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                “輕松備考 12355與你同行”中高考減壓活動走進京師未來實驗學校
                發布時間:2021-6-3 9:43:33     點擊次數:334      文章作者:管理員

                2021年中高考在即,為幫助我??忌{整心理狀態,緩解緊張情緒,積極高效備考,值第二屆徐州市未成年人心理健康教育宣傳月來臨之際,6月2日上午由團市委主辦、鼓樓團區委承辦的“輕松備考 12355與你同行”中高考減壓活動走進京師未來實驗學校。

                  出席本次活動的有:團市委權益部部長——楊思元;徐州醫科大學附屬徐州東方醫院心理咨詢與治療中心副主任——王佳佳;鼓樓區團委學少部部長——王安琪;徐州京師未來實驗學校團委書記——相麗莎;徐州京師未來實驗學校教務處主任——崔勁松;徐州京師未來實驗學校德育處主任——李凌博。

                  活動開始前,王佳佳老師通過心理放松小游戲調動起同學們的積極性,隨著舒緩的音樂,同學們全身心都得到了放松?;顒又?,王老師逐步引導學生們正確認識壓力、深入剖析壓力、客觀看待壓力,并指導學生們通過心理暗示法、大聲宣泄法、手指放松法、穴位放松法、呼吸放松法等方式科學合理的釋放心理壓力。

                  活動最后,同學們在“摒棄僥幸之念,必取百煉成鋼”“厚積分秒之功,始得一鳴驚人”的橫幅上寫下心儀的目標學校并簽名,堅定始終保持積極、激情、自信的心態,堅持挑戰自己、決勝中高考的決心和信心。

                  參加活動的同學們紛紛表示,本次活動生動有趣、深入淺出,能夠有效的調節心理壓力,緩解緊張焦慮情緒。接下來他們將鼓足信心,以積極的心態迎接即將到來的中高考。

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